Description
Aprende a cocinar emperador a la plancha con esta receta sencilla, rápida y deliciosa. Perfecta para cenas ligeras y llenas de sabor.
Ingredientes
Scale
Para el pescado
- 2 filetes de emperador (200 g cada uno)
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
- 1 diente de ajo, finamente picado
- Jugo de 1 limón fresco
Para decorar y acompañar
- Perejil fresco, picado
- Rodajas de limón
- Guarniciones opcionales: ensalada verde, arroz integral o puré de patatas
Instrucciones
- Preparar los ingredientes:
Limpia los filetes de emperador con un paño húmedo y sécalos con papel absorbente. Sazona ambos lados con sal y pimienta al gusto. - Calentar la plancha:
Calienta una sartén o plancha antiadherente a fuego medio-alto. Agrega el aceite de oliva y distribúyelo uniformemente para evitar que el pescado se pegue. - Cocinar el pescado:
Coloca los filetes en la plancha caliente y cocina por 3-4 minutos por lado. Durante los últimos minutos, añade el ajo picado a la sartén para darle un toque de sabor adicional. - Agregar el toque final:
Retira los filetes de la plancha y rocíalos con el jugo de limón. Decora con perejil fresco y sirve inmediatamente.
Notas
- Sustituciones: Puedes reemplazar el emperador por atún o salmón si prefieres.
- Almacenamiento: Los filetes cocidos se pueden guardar en el refrigerador en un recipiente hermético por hasta 2 días.
- Consejo de cocción: Asegúrate de no sobrecocinar el pescado para mantenerlo jugoso.
Nutrition
- Calories: 220 kcal
- Fat: 10 g
- Carbohydrates: 1 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 30 g